能不能吃

骑自行车

别名:骑单车

备孕
备孕期间骑自行车不用担心。骑自行车可以让身体得到锻炼。适当的锻炼有助于增强身体素质。但骑自行车会增加会阴处的摩擦。备孕时期要注意私处卫生哦。
孕妇
孕妈妈可以适当地骑自行车,但一定要注意以下几点:1、坐垫一定要柔软,并适当调节车座角度,使后边略高;2、避免在车流量很大的道路上骑行;3、不要长时间骑行,骑自行车速度也不可太快,防止因下肢劳累、盆腔过度充血引起不良后果;4、如果经是孕晚期了,就不要再骑自行车了。
月子
新妈妈产后身体虚弱,在产褥期,一定要先把身体恢复好,一般应以静养为主。自行车车座硬、有颠簸,外出骑自行车还有可能吹风着凉,不利用新妈妈产后恢复,因此这时还不宜骑自行车。但是也要提醒新妈妈,也不能只顾吃、睡、喂宝宝,还要适当下地走动,这样对恶露的排出、子宫恢复都有帮助呢。
哺乳期
哺乳期的妈妈可以骑单车出行,这个时期适当进行运动锻炼可以的。但是也要注意骑单车时间不要太长,动作不要剧烈,尤其是身体恢复还比较差的妈妈,不要过度劳累哦!

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