能不能吃
做瑜伽
别名：
备孕
备孕期可以练习瑜伽。瑜伽可以锻炼肌肉的韧性、灵活度和耐力，增加血液循环，增强备孕MM的情绪自控。但是做瑜伽时要注意有些动作不能乱做，一定要在专业老师指导下进行练习。
孕妇
孕妈妈可以练习瑜伽。它能够很好地调节呼吸，有助于让分娩变得更轻松。但是做瑜伽时要注意有些动作不能乱做，如后弯类、腹部着地、躺姿等，一定要在专业老师指导下进行练习。
月子
产后练瑜伽要结合个人恢复情况决定。如果你此前就一直做瑜珈，或者顺产的新妈妈感觉身体已经恢复好了，可以尝试瑜伽。剖腹产的妈妈至少要等伤口愈合后再开始，之前可以选择静坐、冥想、呼吸等瑜珈方法，不要做有难度的动作。
哺乳期
哺乳期的妈妈可以做瑜珈运动，但一定要控制好练习的难度和强度，最好是找专业的瑜伽老师指导。在练习过程中一定要注意，别做会挤压胸部的动作。在练习完瑜珈之后，最好等半个小时再给宝宝喂奶。
宝宝
由于宝宝太小，骨骼发育不完善，如果盲目练习瑜伽动作很可能影响其骨骼的发育，使关节的稳定性变差。因此目前不建议宝宝练瑜伽。