能不能吃

爬楼梯

别名:

备孕
备孕期可以爬楼梯,爬楼梯作为一种运动,有助于锻炼身体。但注意不要长时间爬,适当的休息一下。
孕妇
准妈妈可以爬楼梯,爬楼梯可以作为准妈妈的一种运动,有助于准妈妈锻炼身体,并一定程度上帮助分娩。但注意不要长时间爬,否则容易动胎气,累的时候一定要停下来休息。
月子
新妈妈刚生完宝宝后伤口未愈,尤其是对于剖腹产的新妈妈来说,爬楼梯时腹部会用力,非常不利于伤口的恢复。如果一定要爬楼梯,可以偶尔爬一次,不要过度劳累,行动要缓慢,等身体完全恢复了再爬也不迟呢!
哺乳期
对于哺乳期的妈妈来说,爬楼梯能够锻炼腿部、臀部以及腰部,促进血液循环,消耗多余热量,是一个不错的减肥办法呢!
宝宝
宝宝爬楼梯是有一定益处的,可以锻炼他的手眼以及大脑协调能力。但是比较小的宝宝爬楼时非常梯容易摔跤,为了安全起见,爸爸妈妈一定要时刻监护着宝宝,以防宝宝跌下楼梯哦。

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