能不能吃

摇呼啦圈

别名:

备孕
备孕期可以摇呼啦圈。转呼啦圈时需要不停的用到腰部和腹部的力量,可以锻炼这部分肌肉,使腰部更加紧实有型。适度的运动对健康也有利。
孕妇
孕妈妈当然是不能摇呼啦圈的。转呼啦圈时需要不停的用到腰部和腹部的力量,如果不小心扭到腰严重的话可能会可能会导致流产。运动时还会对内脏产生压迫,对孕妈妈和胎宝宝的健康都很不利。
月子
月子期妈妈的身体还没有恢复,不适宜摇呼啦圈这个项目。这个项目需要用到腰和腹部的力量,而这时的妈妈需要好好的休息,不适宜做这么大的动作,落下月子病就不好了。
哺乳期
哺乳期的妈妈是可以摇呼啦圈的。身体刚刚养好,当然需要一些运动来巩固,但是要注意劳逸结合,如果太累了也是不好的。运动完后,记得洗个澡再给宝宝喂奶哦。

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