能不能吃

用瑜伽球

别名:

备孕
备孕期是可以练习瑜伽球的。适当进行一些瑜伽球的练习可以改善血液循环,减轻水滞留,增强骨盆肌肉。
孕妇
孕妈妈是可以练习瑜伽球的。适当进行一些瑜伽球的练习可以改善血液循环,减轻水滞留,增强骨盆肌肉,会让分娩变得更加轻松。但是要注意怀孕的前3个月不宜用瑜伽球,怀孕超过4个月后应避免仰卧姿势的运动。同时,孕妈妈避免一些高难度的动作,最好在专业人士的指导下进行。
月子
妈妈产后身体虚弱,尤其是剖腹产的妈妈,伤口未愈,尽量不要过早地练习瑜伽球。妈妈可以在在身体恢复差不多的时候,适当地做一些呼吸运动和四肢运动,避免过度劳累。
哺乳期
哺乳期的妈妈可以用瑜伽球。用瑜伽球不仅能强身健体,而且还有减肥的功效,修身塑形,是一个不错的塑形减肥方式呢!
宝宝
瑜伽球材质多是由柔软的PVC材料制成,不会危害人体健康。因此妈妈可以等宝宝大一些的时候,带宝宝一起玩,相信宝宝是非常喜欢的。

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