能不能吃

打羽毛球

别名:

备孕
打羽毛球可以锻炼腰颈部,增强肺活量,有效减脂,出汗排毒,加强身体素质,有助于备孕。
孕妇
打羽毛球包含抬臂、跑、跳等大幅度动作,肚子小、身体允许的情况下可以稍微打一下,但等肚子大起来后就不建议如此剧烈的运动哦。如果想运动,就让老公陪你做一下瑜伽好啦!
月子
坐月子的妈妈打羽毛球会撕扯到伤口,影响身体恢复。想要月子期运动,就做做产后恢复操,比如辅食呼吸就是很好的选择。
哺乳期
只要你身体完全恢复了,哺乳期是可以打羽毛球的。但要注意,运动完别立即给宝宝喂奶哦,先缓半个小时吧!

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