能不能吃
苦瓜
别名：瘌瓜、凉瓜
备孕
少吃。
苦瓜性凉，多食易伤脾胃，备孕MM尽量少吃，在备孕期可以多食用豆类，不仅能促进卵泡的发育，还能补充雌性激素，增加怀孕的几率。
孕妇
少吃。
苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。
月子
少吃。
苦瓜中含有奎宁，具有兴奋子宫的作用。坐月子过量食用苦瓜后容易引起子宫收缩，继而导致恶露量增加，不利于产后子宫复旧。另外，产后新妈妈通常身体都很虚弱，消化系统又未完全恢复，苦瓜较苦，容易引起肠胃不适哦。因此，月子期一定要适量吃。
哺乳期
少吃。
苦瓜性凉，多食易伤脾胃，哺乳期可以适量吃苦瓜，能健脾开胃、增进食欲、降低血糖、提高免疫力。而且因为苦瓜热量低，适量吃苦瓜还能抑制脂肪吸收，对于哺乳期不能随意的减肥的新妈妈来说，吃苦瓜有助于产后瘦身哦。
辅食
少吃。
苦瓜苦寒，能清大热，清胃降火，对呃逆不止伴有便秘小儿食用更佳。3岁以上幼儿可适量食用。特性与功效
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。选购攻略
- 首先，要挑纹路密的，这样的苦瓜苦味浓，苦瓜素多；而纹路宽的苦味就淡。
- 其次，苦瓜身上一粒粒的小疙瘩也是判断瓜好坏的特征。一般来说，疙瘩颗粒愈大、愈饱满，表示瓜肉愈厚，反之则瓜肉较薄。
- 苦瓜以翠绿色为佳，如果开始发黄则代表已经过熟，果肉不脆了。
食用技巧
- 不要一次吃得过多。
- 苦瓜煮水擦洗皮肤，可清热止痒祛痱。
- 苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。
- 苦瓜虽苦，但与其他食材搭配时并不会将苦味渗入别的材料中，被人们称为君子菜。