能不能吃
奇异莓
别名：软枣猕猴桃、野枣子、狗枣子、迷你奇异果
备孕
孕妇
能吃。
奇异莓富含维生素C、维生素A、叶酸、果胶等营养，可帮助孕妈妈控制血压、血糖，稳定情绪，提高睡眠质量，防治便秘，也有利于胎儿的神经管发育。但奇异莓性质寒凉，脾胃功能较弱、尿频的孕妈妈不宜过量食用，有先兆性流产症状的孕妈妈应忌食。
月子
能吃。
奇异莓含有维生素C、维生素A、蛋白质、叶酸、果胶、钙、铁、锌、硒、镁等多种有益元素，可帮助产后妈妈补充多种营养，提升免疫力，有利于身体恢复，还可缓解产后便秘。但奇异莓偏寒性，产后妈妈不宜多食。
哺乳期
能吃。
奇异莓口感酸甜，可为哺乳期妈妈提供丰富的维生素C、维生素A、蛋白质、叶酸、果胶、钙、铁、锌、硒、镁等营养，有助于提升妈妈的免疫力，促进乳汁分泌、提升乳汁质量，防止便秘。但奇异莓偏寒性，不宜过量食用。
辅食
能吃。
奇异莓营养丰富，其中维生素C、维生素A、蛋白质、钙、铁、锌、硒、镁等营养可有效地帮助宝宝促进生长发育，提高免疫力，其丰富的果胶还可预防宝宝便秘。但奇异莓偏寒性，因此一次性不要给宝宝喂太多，以免引起腹胀、腹泻等不适。特性与功效
奇异莓是猕猴桃科猕猴桃属的植物，果长只有2-3厘米，外表光滑，通体翠绿，没有毛茸茸的外衣。洗净后不需剥皮可直接食用，味道较普通猕猴桃更纯净。
奇异莓富含高抗氧化剂、维生素C、维生素A、果胶、谷胱甘肽及天然糖醇类物质，还有蛋白质、叶酸、钙、铁、锌、硒、镁等多种有益元素，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力、降血压等功效，对防治糖尿病、便秘也有特别的疗效。
选购攻略
食用技巧
奇异莓属于寒性水果，脾胃虚寒者、经常性腹泻和尿频者不宜多吃。