能不能吃
哈密瓜
别名：甘瓜、网纹瓜、雪瓜、贡瓜、蜜瓜
备孕
能吃。
备孕MM是可以吃哈密瓜的，哈密瓜含有抗氧化的物质，对于备孕期间不护肤的MM可以起到防晒作用。而且哈密瓜清凉消暑，生津止渴，是夏季解暑的佳品。但糖分较高，过量食用不利于血糖的控制。
孕妇
少吃。
哈密瓜可补充大量水分，预防羊水过少。还可缓解孕期水肿、便秘、抽筋、心悸、失眠、不安等症状；丰富的β-胡萝卜素可保护孕妈视力功能，利于胎儿的眼部发育，还有抗氧化、抗癌等功效。但哈密瓜的糖分较高，过量食用不利于血糖的控制。
月子
能吃。
哈密瓜丰富的水分、维生素C、镁、磷、钾等营养素有利于产后伤口的愈合，减轻产后水肿，提高月子期睡眠质量，促进乳汁分泌，增强免疫力。但哈密瓜的糖分较高，过量食用不利于血糖和体重的控制。中医认为其性味甘、寒，不符合产后宜温的原则。
哺乳期
能吃。
哈密瓜水分丰富，利于乳汁的分泌；富含多种微量元素和维生素，可利于乳汁的分泌和骨骼密度的恢复，预防贫血，提高妈妈睡眠质量，促进乳汁分泌，保证乳汁质量。中医认为哈密瓜性寒，过量食用，会增加腹泻的风险，可在温水中放置几分钟后再食用，降低对胃肠道的刺激。
辅食
能吃。
哈密瓜中丰富的钾、镁、维生素C和β-胡萝卜素等营养成分可减轻抽筋、惊厥现象，促进骨骼生长，促进宝宝的视力发育，促进矿物质的吸收，增强免疫力。哈密瓜糖分较多，建议食后给宝宝漱口，预防龋齿。特性与功效
哈密瓜是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆。营养丰富，药用价值高。中医认为，哈密瓜性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。选购攻略
1. 挑选哈密瓜时，可以先看瓜皮，纹路越老的瓜越甜。
2. 看手感，硬度适中最合适。
3. 闻味道，带有果香味的最佳。食用技巧
1、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，经常食用能减少皮肤黑色素的形成。
2、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。
3、哈密瓜性寒，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。