能不能吃
太阳鱼
别名：
备孕
能吃。
太阳鱼肉质鲜美，营养丰富，可以提供备孕MM所需的多种营养，安神助眠、预防缺钙。只要备孕MM不过敏，就可以食用。
孕妇
能吃。
太阳鱼肉质鲜美，营养丰富，可以提供孕期所需的多种营养，安神助眠、预防缺钙。其中的DHA，能促进胎儿的大脑和视神经发育。多种维生素、氨基酸、蛋白质和钙能促进胎儿的各项生长发育。只要孕妈妈不过敏，就可以食用。
月子
能吃。
只要产后妈妈不会过敏，就可以食用太阳鱼。太阳鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体所需的微量元素，有助于产后妈妈的身体恢复，还能促进乳汁分泌，提升乳汁质量。
哺乳期
能吃。
太阳鱼富含维生素E、维生素A、氨基酸、蛋白质和各种微量元素，所含的DHA对大脑和视力健康很有帮助，哺乳期妈妈食用，还可以延缓疲劳、安神助眠。食用时应注意宝宝是否有过敏反应。
辅食
能吃。
太阳鱼富含多种有利于宝宝生长发育的维生素、蛋白质、氨基酸和各种矿物质及微量元素，其中DHA对宝宝的大脑和视力发育很有好处。不过添加时要格外注意宝宝是否有过敏反应，鱼刺也要特别处理一下。特性与功效
太阳鱼是一种营养非常丰富的鱼种，它含有大量的维生素E、维生素A、氨基酸、蛋白质和钙离子等营养素。可美白皮肤、延缓疲劳、安神助眠、增强骨骼的强度、补充血钙。但需要注意太阳鱼吃多之后，容易导致过敏现象加重。
选购攻略
最好购买新鲜、活的、鱼鳞完整的太阳鱼。水箱里水质干净清晰，这样的太阳鱼更健康。如果要买冰鲜太阳鱼，注意鱼眼球塌陷或干瘪的不要买，可能内部有腐坏。
食用技巧