能不能吃

罗非鱼

别名:吴郭鱼、越南鱼、非洲鲫鱼、福寿鱼、尼罗鱼

备孕
能吃。

罗非鱼富含优质蛋白、氨基酸及烟酸、VE等维生素,备孕MM食用罗非鱼,有美容养颜、增强体质的作用。
孕妇
能吃。

罗非鱼营养丰富每100克肉中含蛋白质20.5克,脂肪6.93克,热量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,磷37毫克,铁1毫克,维生素B1 0.1毫克,维生素B2 0.12毫克。。
月子
能吃。

罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道俱佳,具有通乳生乳的功效。
哺乳期
能吃。

罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道俱佳,具有通乳生乳的功效。
辅食
能吃。

宝宝可以吃,罗非鱼中含有丰富的蛋白质,能够促进脑部和身体的生长发育。

特性与功效

罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道俱佳。尼罗罗非鱼经测定,每100克肉中含蛋白质20.5克,脂肪6.93克,热量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,磷37毫克,铁1毫克,维生素B1 0.1毫克,维生素B2 0.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。

选购攻略

食用技巧


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