能不能吃
鲽鱼
别名：比目鱼、片口鱼、左口鱼、牙片、偏口
备孕
能吃。
鲽鱼除了味道鲜美以外，营养价值也很高，富含蛋白质和各类维生素，还有许多备孕MM身体所需要的微量元素。
孕妇
能吃。
鲽鱼营养丰富，孕妇如果不过敏，可以适量食用。但由于鱼类可能富集一些重金属元素，不要过量食用。
月子
能吃。
鲽鱼中的钙磷、维生素D等元素可以防止妈妈缺钙。而卵磷脂可以减缓衰老，淡化妊娠斑纹，改善产后肤质。如果妈妈是母乳喂养的，且不过敏，那么鲽鱼中的DHA，还可以促进宝宝的智力发育。但由于鱼类可能富集一些重金属元素，不要过量食用。
哺乳期
能吃。
鲽鱼中的钙磷、维生素D等元素可以防止哺乳期妈妈缺钙。而卵磷脂可以减缓衰老，淡化妊娠斑纹，改善肤质。鲽鱼中的DHA，还可以促进宝宝的智力发育。但由于鱼类可能富集一些重金属元素，不要过量食用。
辅食
能吃。
鲽鱼肉多刺少，口感好，适合宝宝吃。而且鲽鱼营养全面均衡，有利于促进宝宝的生长发育。丰富的钙质和维生素D可以预防宝宝缺钙，促进骨骼增长。大量的卵磷脂和DHA可以促进宝宝智力发育。但是宝宝切忌过量食用，要少量，注意不要过敏。特性与功效
鲽鱼又称比目鱼，鲽鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少。另外，鲽鱼还富含大脑所需的DHA，经常食用可增强智力。
鲽鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助降低血中胆固醇，增强体质。选购攻略
鲽鱼的身体表面有极细密的鳞片。鲽鱼只有一条背鳍，从头部几乎延伸到尾鳍。鲽鱼的体型各异，小型种仅长约10公分(4吋)，而最大的大西洋大鲽鱼可长达2公尺，重325公斤。许多种类如大鲽鱼和大菱鮃，全是名贵的食用鱼。食用技巧