能不能吃

鲍鱼

别名:九孔、紫鲍、盘鲍、大鲍、石决明、白戟鱼、阔口鱼、白冀、鲴鱼

备孕
能吃。

鲍鱼不仅味道鲜美,而且具有丰富营养,是餐中珍品。对备孕MM的身体有很好的调节作用,有助于身体抵抗力的提升。
孕妇
能吃。

鲍鱼有消水肿的作用,孕妈妈可以适量食用。但鲍鱼属于大补食材,不宜多食,以防消化不良。鲍鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸,孕妈妈适量补充可以增强母子免疫力,而且对胎宝宝的智力发展大有好处。
月子
能吃。

鲍鱼有通乳的作用,适合产后哺乳的妈妈。鲍鱼含有蛋白质、多种维生素和矿物质,适合产后体虚者食用,有助于身体复原。但鲍鱼热量、营养皆高,不宜过食,以免营养过剩。
哺乳期
能吃。

鲍鱼有通乳的作用,适合哺乳期妈妈。鲍鱼含有蛋白质、多种维生素和矿物质,适合体虚者食用,有助于身体复原。但鲍鱼热量、营养皆高,不宜过食,以免营养过剩。
辅食
少吃。
宝宝可以适量食用鲍鱼。鲍鱼含有蛋白质、钙、铁等微量元素,能够提高宝宝的抵抗力。鲍鱼还具有润燥利肠的作用,对宝宝的肠道健康非常有帮助。但营养价值过高,如果宝宝食用太多容易上火,所以建议少吃,不宜大补。另外开始吃的时候要注意宝宝是否对鲍鱼过敏。

特性与功效

鲍鱼是中国传统的名贵食材,四大海味之首,营养丰富,具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用,可以治疗头痛头晕,健脑明目,调经,养阴补虚。

选购攻略

食用技巧


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