能不能吃

蜂蜜

别名:石饴、白沙蜜、蜂蜜水、黄连蜜、蜜糖

备孕
能吃。

备孕MM适量饮用蜂蜜水可以有效预防或缓解便秘,还能改善睡眠、促进消化。蜂蜜水中含有较为丰富的蛋白质和维生素C,备孕MM适量食用有助于增强自身的免疫力,保护皮肤的健康。建议用温水冲泡蜂蜜,温度最好不要超过60℃,以免破坏蜂蜜中的营养物质。
孕妇
能吃。

孕期适量饮用蜂蜜水可以有效预防或缓解便秘,还能改善睡眠、促进消化。蜂蜜水中含有较为丰富的蛋白质和维生素C,孕妇适量食用有助于增强母婴的免疫力,保护母子皮肤的健康。建议用温水冲泡蜂蜜,温度最好不要超过60℃,以免破坏蜂蜜中的营养物质。
月子
能吃。

蜂蜜非常有营养,除了糖分之外,还含有多种活性酶、维生素、矿物质等成分,是营养保健的佳品。产后新妈妈适量食用蜂蜜可以防治便秘。妈妈需注意用温水泡服,热水泡蜂蜜容易损失营养。另外要注意的是,购买洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜更安全一些,而枣花蜜更容易有药物残留哦。
哺乳期
能吃。

蜂蜜是常用的滋补品之一,哺乳期妈妈可以吃蜂蜜,最好用温水冲服,补充水分的同时可以增加母乳的营养。注意不宜多食,尤其是有腹泻症状的妈妈建议不要食用。而且不宜直接购买原蜜,另外挑选成品蜂蜜时,需多留意,洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜更安全一些,而枣花蜜更容易有药物残留哦。
辅食
少吃。

未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱,食入肉毒杆菌后,则会在肠道中繁殖,并产生毒素,而肝脏的解毒功能又差,因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。

特性与功效

选购攻略

食用技巧


斑得鱼 | Midjourney 人像抠图 作图AI 抠图AI