能不能吃

蚝油

别名:牡蛎油、耗油

备孕
能吃。

蚝油是贝类的提取物调料,营养丰富,口感很好。而且富含蛋白质和多种氨基酸、维生素、锌等营养,可增强备孕MM的免疫力,是缺锌女性的首选膳食调料。
孕妇
能吃。

蚝油是贝类的提取物调料,营养丰富,口感很好,准妈妈吃蚝油有利于补充锌、钙、磷等元素,对胎宝宝的智力、骨骼发育均有好处。所以,蚝油是比较适合准妈妈的调味品。注意啦,对海鲜过敏的妈妈吃蚝油要小心哦,因为蚝油是从贝类食物中提取而来的。
月子
能吃。

蚝油含有氨基酸和锌、铁、钙等多种矿物元素,新妈妈吃耗油有利于产后恢复,还能提高免疫力。月子餐中可以适量加入耗油提香,可以提高妈妈的食物哦。妈妈食欲好,宝宝奶水多,月子餐别忘了放蚝油哦。注意啦,对海鲜过敏的妈妈吃蚝油要小心哦,因为蚝油是从贝类食物中提取而来的。
哺乳期
能吃。

蚝油既有海鲜的鲜美味道,还富含锌、氨基酸和牛磺酸等营养。哺乳期妈妈可以在烹饪时加入耗油,不但可以提香,还能增加母乳的营养。注意啦,对海鲜过敏的妈妈吃蚝油要小心哦,因为蚝油是从贝类食物中提取而来的。
辅食
能吃。
12个月以上的宝宝可以添加蚝油。蚝油的味道比较鲜美,加入辅食中可以起到提鲜的作用,但不要放太多,以免形成重口味。

特性与功效

选购攻略

食用技巧


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