能不能吃
奶昔
别名：
备孕
能吃。
备孕MM可适量饮用常温奶昔，可提供备孕MM所需的多种营养素，促进消化,缓解便秘，提升睡眠质量和身体免疫力。但是多饮不利于备孕MM妈妈血糖的稳定，建议备孕MM可以饮用自制奶昔。
孕妇
能吃。
孕期可适量饮用常温奶昔，可提供孕期所需的多种营养素，促进消化吸收和肠道蠕动，缓解便秘，提升睡眠质量和身体免疫力。但注意市售的很多奶昔饮品添加了大量的糖分和食品添加剂，多饮不利于孕期妈妈血糖的稳定和增加身体负担。建议孕妈妈可以饮用自制奶昔，这样吃起来健康又安全。
月子
能吃。
产后妈妈可少量饮用不加冰块的奶昔，选择适合自己的水果种类，自制奶昔，丰富的维生素和蛋白质有利于产后妈妈伤口的愈合及乳汁的分泌，还可提高睡眠质量。若担心奶昔生冷，可放置室温或适当加热后再饮用。对于容易腹泻的妈妈，建议不要多饮。
哺乳期
能吃。
哺乳期妈妈可适量饮用不加冰块的奶昔，选择适合自己的水果种类，丰富的维生素和蛋白质有利于妈妈乳汁的分泌，帮助妈妈尽快恢复骨骼健康，还可提高睡眠质量。对于容易腹泻的妈妈，建议不要多饮。注意市售的大部分奶昔添加了大量的食品添加剂和糖分，多饮不利于身体健康。
辅食
能吃。
1周半以上的宝宝可适量饮用鲜榨奶昔（不加冰块），其富含多种宝宝生长发育所学的营养素，消化率较高，易吸收，适合胃肠功能较弱的宝宝饮用。但奶昔的饱腹感较强，建议不要过多饮用影响正餐进食。注意不要给宝宝饮用代餐奶昔和市售的大部分奶昔，建议在家自制奶昔更健康。特性与功效
奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔首先出现于美国，奶传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等这些奶昔中加入了鲜果可以有益皮肤，提神等功效，另外还富含维生素C等物质。选购攻略
在购买奶昔是首先要选择可靠、优质的商家，这样吃起来也放心、安全，另外一定要吃现做的奶昔，不要吃隔夜的或者放置很久的奶昔，这样的奶昔吃起来容易导致胃部的不适。食用技巧
奶昔有很多种做法和吃法其中：猕猴桃奶昔、桔子奶昔、蜜桃奶昔、草莓奶昔、芒果奶昔、酸奶奶昔、美宝奶昔和蓝莓奶昔在家中就可自作，而且吃着安全又健康。