能不能吃

菊花茶

别名:

备孕
能吃。
菊花茶没有明显的副作用,在备孕MM也可以饮用,还可以起到清热降火,缓解便秘的作用。但毕竟菊花属于寒性食物,特别是脾胃虚弱的备孕MM要注意,饮用不要过量,每天不要超过3-5克,茶汤泡的尽量清淡一些。
孕妇
能吃。
菊花茶没有明显的副作用,在孕期也可以饮用,还可以起到清热降火,缓解便秘的作用。但毕竟菊花属于寒性食物,特别是脾胃虚弱的孕妈妈要注意,饮用不要过量,每天不要超过3-5克,茶汤泡的尽量清淡一些。
月子
少吃。

菊花茶属于寒性,属于降火的饮品,产后妈妈的肠胃一般都很虚弱,喝菊花茶容易引起肠胃不适或腹泻。如果是母乳喂养还有可能引起宝宝腹泻,所以产后妈妈尽量少喝菊花茶。
哺乳期
少吃。

哺乳期妈妈上火要慎喝菊花茶,菊花茶中含有鞣质,会影响铁的吸收,此外,菊花茶性凉,虽然具有清热解毒的作用,但并不适合所有体质的妈妈,而且寒凉的食物容易通过乳汁影响宝宝,造成宝宝腹泻,但是偶尔喝下无妨,不宜长期饮用。
辅食
少吃。

很多人觉得宝宝喝奶粉上火,给宝宝喝一些菊花茶降火气,其实没有太大的必要。宝宝的肠胃功能还没有发育完全,饮用不当反而容易引起腹泻。

特性与功效

菊花茶是以菊花为主要原料制成的茶饮,可单独饮用也可以和其他茶叶搭配饮用。在我国人们喝菊花茶的历史可以追溯到唐朝,古人称菊花为“延寿客”。中医认为菊花味甘苦、性微寒、具有疏风、清热、明目、解毒的功效。菊花中比较有名的品种有杭菊、贡菊、怀菊、滁菊。

选购攻略

食用技巧

  1. 泡菊花茶适宜选用透明的玻璃杯,选4-5朵菊花,倒入沸水冲泡2-3分钟即可。
  2. 不要一次饮用完,杯内留三分之一的水再注入新水,泡上片刻饮用。
  3. 隔夜的菊花茶,花瓣会氧化变绿,营养成分大大降低,所以不要喝隔夜的茶。

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