能不能吃

绿茶

别名:苦茗、砖茶、竹叶青、茶

备孕
少喝。

因为茶叶中含有鞣酸、茶碱等物质,鞣酸可与铁元素结合,形成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍备孕MM对铁的吸收,如果过多饮用绿茶,容易导致贫血的发生。另外,喝绿茶的时候注意不要空腹,最好在饭后一小时再喝。
孕妇
少喝。

因为茶叶中含有鞣酸、茶碱等物质,鞣酸可与铁元素结合,形成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妈妈对铁的吸收,如果过多饮用绿茶,容易导致妊娠期贫血的发生。另外,喝绿茶的时候注意不要空腹,最好在饭后一小时再喝。
月子
少喝。
绿茶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对婴儿的成长有许多不利因素,为使婴儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对婴儿的过分刺激,产妇应少饮茶。
哺乳期
少喝。
哺乳妈妈可以适量喝绿茶。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对宝宝的成长有许多不利因素,哺乳妈妈饮用也会分泌到乳汁。
辅食
不能喝。
宝宝3岁以内都不要饮绿茶,因为茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。

特性与功效

绿茶是指采取茶树新叶,未经发酵,经杀青、揉拧、干燥等典型工艺,其制成品的色泽,冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。 绿茶的功效: 消脂去腻、清热解毒、利尿排毒、坚固牙齿、提神醒脑、强心抗癌、减肥健美。 常饮绿茶能防癌和降血脂,防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。

选购攻略

食用技巧


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