能不能吃

曲奇

别名:曲奇饼干

备孕
少吃。

备孕MM是饼干是可以吃的。建议早上起来吃一些,这样就没有饥饿感。 不过太甜和太油的饼干,比如曲奇、巧克力等最好少吃。因为太甜容易增加患糖尿病的风险。
孕妇
少吃。

孕妇是可以吃饼干是可以吃的,还建议早上起来吃一些,这样就没有饥饿感 不过太甜和太油的饼干,比如曲奇、巧克力等最好少吃,因为太甜容易诱发妊娠糖尿病。
月子
少吃。

坐月子一般是可以吃曲奇饼干的,但是坐月子期间一定要适量食用,因为曲奇饼干的热量比较高,而且不同品牌的曲奇饼干添加剂也会有所不同,可能会影响到母乳的质量。坐月子期间可以喝一些滋补类的汤水,不仅有利于身体的恢复,而且对于催乳也有一定的效果。
哺乳期
少吃。

哺乳期间就是可以吃曲奇饼干了,因为饼干的主要构成一般就是脂肪,碳水化合物,蛋白质。为了口感好可能还要添加一些反式脂肪酸。哺乳期的妈妈虽然是可以吃,但是不建议是经常吃,或者一次性大量的吃曲奇饼干,偶尔解解馋就可以。
辅食
少吃。

12个月以上的宝宝可以吃,但要少吃。曲奇主要由小麦粉、食用油、白糖制作而成,宝宝平时可以把它当小零食偶尔食用,但不能食用过多,不然会让宝宝养成挑食、偏食的饮食习惯,不利于他的身体健康。

特性与功效

曲奇饼在美国与加拿大解释为细小而扁平的蛋榚式的饼,一种高糖、高油脂的食品。随着人们生活水平的提高。开发了含有膳食纤维的曲奇饼,有十分积极的意义。
1.补充能量
曲奇饼干含有多种营养素,可以暂时给人体提供能量。不过由于营养不大全面,不能长期作为三餐食用,否则会导致营养不良。
2.提高免疫力
曲奇饼干含有丰富的矿物质,有助于提高机体免疫力。

选购攻略

为什么我们不推荐大家选择好吃的夹心素甜曲奇呢?原因就在于这类曲奇中通常加入了不少人造奶油,而人造奶油中含有不少反式脂肪酸,会在增加人体患心血管疾病和高血脂的风险,甚至致癌,因此要尽量少吃一些,可以选择一些全麦或者粗粮曲奇,更加营养。

食用技巧


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