能不能吃

铜锣烧

别名:

备孕
少吃。

铜锣烧的热量、糖分、脂肪含量很高,还有多种食品添加剂和有害身体健康的反式脂肪酸。不仅不利于备孕MM的身体健康,多食还容易加速衰老、高血糖、水肿、超重以及增加心血管疾病风险。建议少吃。
孕妇
少吃。

铜锣烧的热量、糖分、脂肪含量很高,还有多种食品添加剂和有害身体健康的反式脂肪酸。不仅不利于孕妈的身体健康和宝宝的发育,还会加重孕妈的身体负担。多食容易加速衰老、高血糖、水肿、超重以及增加心血管疾病风险。建议少吃。
月子
少吃。

产后妈妈少量食用铜锣烧可迅速补充能量和体力,缓解产后疲劳。但除此之外,铜锣烧无其他营养价值,大量的糖分和油脂会导致产后肥胖。甜腻的口感会抑制食欲,影响其他食物的摄入和身体的康复。建议少吃。
哺乳期
少吃。

铜锣烧中大量的糖分、油脂和热量并不适合哺乳期妈妈食用,还有较多的食品添加剂以及香精香料等,不利于妈妈的身体健康和身材的恢复。因营养价值较低,还会影响其他食物的摄入,建议少食用。
辅食
少吃。

宝宝经常食用铜锣烧会增加糖尿病及肥胖的风险。铜锣烧除了大量的热量及油脂、糖分外,其他的营养素很少,且反式脂肪酸等有害物质较多,会增加宝宝的代谢负担,影响宝宝的健康发育,还容易引起龋齿。建议尽量少给宝宝食用铜锣烧。

特性与功效

由两块像铜锣一样的饼合起来的,故而得名铜锣烧。是一种烤制面皮、内置红豆沙等夹心的甜点。含有蛋白质、和钙物质,能补充热量和钙物质的功效。

选购攻略

1、选购铜锣烧时应先看标签。上面的生产日期、生产厂家、保质期、配料表、生产许可证编码等,另外,可以选择牌子,一般而言,大牌子的质量相对有保障。 2、查看包装。选择包装密封完好、包装整齐平滑、标签字体清晰、整体印刷鲜明,整齐。 3、适宜选购出厂日期新鲜的。

食用技巧

1、减肥和血糖高的人不能吃,因为它的含糖量比较高。 2、消化功能不好的人,少吃。 3、低血糖的人可以多吃点。

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