能不能吃
蛋白粉
别名：
备孕
少吃。
虽然备孕MM需要更多的优质蛋白，但建议通过食物补充，蛋白粉的营养素单一，且吸收率有限，其蛋白质含量很高，若经常食用，会增加MM肾脏负担，不利于身体健康，建议在医生的指导下食用。
孕妇
少吃。
虽然孕妈需要更多的优质蛋白，但建议通过食物补充，肉类及奶类中的蛋白质属于优质蛋白，在人体的吸收率高，且同时还能补充较多其他的营养素。蛋白粉的营养素单一，且吸收率有限，其蛋白质含量很高，若经常食用，会增加孕妈肾脏负担，不利于孕妈健康，除非在医生的指导下食用，否则不建议自行食用。
月子
少吃。
产后妈妈身体的恢复和乳汁分泌需要蛋白质，但不是只需要蛋白质，更需要全面营养。通过蛋白粉只补充了单一的蛋白质，并不能提供其他的营养素，对于产后妈妈来说，并不是很好的食物选择。且蛋白质摄入过量不利于产后妈妈健康。建议产后妈妈少食用蛋白粉。
哺乳期
少吃。
哺乳期妈妈乳汁分泌需要蛋白质，但不是只需要蛋白质，更需要全面营养。通过蛋白粉只补充了单一的蛋白质，并不能提供其他的营养素，对于母乳妈妈来说，并不是很好的食物选择。且蛋白质摄入过量不利于母乳妈妈健康。建议母乳妈妈少食用蛋白粉。
辅食
少吃。
蛋白粉中蛋白质的含量远高于母乳和配方奶粉，对于宝宝来说，负担过大，不易消化，且对于肾脏的负担过大，过小食用会影响宝宝肾脏的正常发育。若宝宝确实存在严重的蛋白质缺乏，需要在医生的指导下谨慎食用。特性与功效
蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。选购攻略
1、标签名称。根据国家标准，蛋白粉都更改为蛋白质粉，并且必须添加固体饮料。
2、产品的营养成分表。首先关注的是蛋白质的含量。蛋白质含量应在50%以上。
3、配料表。看使用的是什么蛋白和添加了那些成分。食用技巧
最好不要空腹服用，空腹服用蛋白质会被转化为热量的消耗掉的，浪费宝贵的蛋白质。不要与酸性饮料一起服用，会影响蛋白质的消化吸收。