能不能吃
维生素E
别名：维E、VE
备孕
能吃。
备孕吃维生素e作用主要是可以提高女性的生育力，维生素e是一种脂溶性的维生素。所以备孕MM们可以适当吃些维生素E。
孕妇
能吃。
维生素E可用来保胎和防止早产，还可以防止胎儿出现过多黄疽，所以孕妈妈们可以适当吃些维生素E，但是一定要在医生的指导下使用。
月子
少吃。
维生素E虽然是营养素，但是产妇如果服用太多，乳汁中的维生素E浓度会比较高，可能影响到宝宝。
哺乳期
少吃。
维生素E虽然是营养素，但是哺乳期如果服用太多，乳汁中的维生素E浓度会比较高，可能影响到宝宝。
辅食
能吃。
宝宝可以口服维生素E，但每日正常摄入剂量为3毫克，不宜剂量过大。特性与功效
维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。选购攻略
选择口碑好的品牌，只有具有卫生部批准的蓝帽子标志的产品，才属于正规的保健食品；
好的维生素E软胶囊有漂亮的亮金色，看起来晶莹剔透，无杂质，不混浊。食用技巧
维生素E是脂溶性的，也就是说想要溶解它就只能用油脂的东西，所以想要有效吸收维生素E，可以在喝汤或吃油脂食物的情况下一起吃，这样随着吃饭，维生素E就会融入其中被身体吸收掉。