能不能吃

叶酸

别名:

备孕
能吃。

备孕MM服用叶酸是必须的,这个是防止胎儿神经管畸形的,孕前三个月就要开始吃,一直吃到妊娠三个月止。
孕妇
能吃。

孕期补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。
月子
能吃。

如果缺乏叶酸可以补充,但是产妇正常可以从其他食物中获取足够营养物质,通过乳汁传递给宝宝,所以不需要吃叶酸了。
哺乳期
能吃。

如果缺乏叶酸可以补充,但是产妇正常可以从其他食物中获取足够营养物质,通过乳汁传递给宝宝,所以不需要吃叶酸了。
辅食
不能吃。

宝宝如果因为缺少叶酸引起贫血可以在医生指导下服用。如果是为了保健,那么不建议给宝宝服用。

特性与功效

叶酸是一种水溶性维生素,能协助合成红细胞、去甲肾上腺素及DNA等,维持大脑的正常功能,还是脊髓液的重要组成部分。孕期补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。

选购攻略

挑选叶酸时,要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。 如果你不属于需要多补充叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。

食用技巧

孕期服用叶酸量为400微克/天

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