能不能吃
水果干
别名：
备孕
能吃。
备孕MM是可以吃水果干的，对身体有好处，比如草莓干，蓝莓干，葡萄干，本身都是富含各种维生素的，可以减轻对肠胃的刺激，同时也可以多吃一些新鲜蔬菜和水果。
孕妇
能吃。
孕妇是可以吃水果干的，对身体有好处，比如草莓干，蓝莓干，葡萄干，本身都是富含各种维生素的，可以减轻对肠胃的刺激，同时也可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，对胎宝宝的发育更好哦。
月子
少吃。
产妇可以适量吃水果干的，但是注意不要吃太硬的食物，避免牙齿受伤害，建议产后饮食应该清淡，营养，容易消化，多吃下奶的食物。
哺乳期
能吃。
哺乳期的妈妈能吃水果干的，可以补充多种维生素及其它营养元素，不过，水果干的含糖量往往比较高，所以哺乳期女性在吃水果干的时候，要控制摄入量，切不可过量食用。
辅食
能吃。
2岁以上的宝宝可以适量吃水果干，因为2岁以下的宝宝胃肠道发育还不够成熟，辅食添加不当容易造成消化功能紊乱，甚至引起腹泻,影响宝宝的身体健康。特性与功效
水果干是用新鲜的水果晒干而成，易于保存，而且同时保留着水果原有的营养，枣、橘饼、杏干、无花果干、梅干、葡萄干、提子干等，都是非常好的果干，少量吃一点，可以帮助人体补充钾、铁、钙等矿物质和膳食纤维哦。选购攻略
在购买水果干的时候，一定要注意包装上标签，非油炸为最佳，且要注意是否有添加剂，一定要选择没有添加糖或是添加盐的天然水果干为宜。食用技巧
水果干怎么做：
1、葡萄干。葡萄成熟后，及时除去小粒和破损的果粒，用1.5%-4%的氢氧化钠浸泡一下，后用清水洗净碱液，装入晒盘之中，晾晒3-5天后，每日及时翻转继续晾晒阴干，在新疆等地由于气候干燥，一般需要30天左右。贮藏回软8周以后，脱粒去掉果梗，然后装袋。
2、桃干。采用易离核的桃，去皮，对切成两半，去核后，用上排列晒于晒盘之内。用鲜果量的0.4%的硫磺熏4-6小时，然后进行晾晒。晒时勤翻，晒到6-7成干即含水量15%-18%为宜。再次挑选，贮藏回软时间约3周。
3、苹果干。挑选无病虫害的苹果，削皮后去心，切成5-7毫米厚的圆片，熏硫10-20分钟，再蒸烫2-4分钟，然后晾晒。每平方米干燥4-5公斤果干，再熏硫1-2小时。大型干燥时室内要加温，保持初温80-85℃，后几天温度控制在50-55℃，干燥时间约5-6小时。
4、梨干。将挑选的梨切成两半，去柄、去心，热烫15-25分钟，在3%的二氧化硫中熏3-5小时，然后晾晒。每平方米晾晒10-12公斤果干，室温前期55℃，后几天温度65℃，干燥时间较长，一般需30-36小时。