能不能吃
西瓜子
别名：
备孕
能吃。
西瓜子含有丰富的脂肪，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，备孕MM可以通过吃西瓜子补充能量。另外西瓜子在缓解疲劳、恢复体力方面的功效非常明显。
孕妇
能吃。
但是建议孕妇吃原味的，那些加很多佐料的尽量不要吃。虽然能吃，也要适量，吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以还要注意同时多喝水。另外，西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿也不利的。
月子
能吃。
但是建议产妇吃原味的，那些加很多佐料的尽量不要吃。虽然能吃，也要适量，吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以还要注意同时多喝水。另外，西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿也不利的。
哺乳期
能吃。
但是建议哺乳期妈妈吃原味的，那些加很多佐料的尽量不要吃。虽然能吃，也要适量，吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以还要注意同时多喝水。另外，西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿也不利的。
辅食
少吃。
西瓜子不宜给婴幼儿吃，以免吞入气管发生危险。可以等宝宝稍大些再给宝宝吃。特性与功效
西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素。
具体功效
- 有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；
- 有健胃、通便的作用；
- 有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化。
选购攻略
优质瓜子中间是黄色的，四周黑色，劣质瓜子表面颜色模糊不清，一些加了滑石粉、石蜡的瓜子表面还有白色结晶。食用技巧
专门种植的西瓜取其种子，粒较大才有加工利用的价值，经过适当处理，可制成很受欢迎的小食品。如糖盐瓜子、油香瓜子、酱油瓜子、盐炒瓜子等。
食用禁忌
- 食用以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃，咸瓜子吃得太多会伤肾。
- 长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。
- 西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。