能不能吃

籼米

别名:

备孕
能吃。

籼米具有丰富的营养价值,能提高备孕MM的抵抗力。可根据自己的口味搭配各种食材,如红豆籼米粥、籼米时蔬粥等,起到调养身体的作用。
孕妇
能吃。

籼米富含蛋白质、维生素、矿物质等营养元素,具有健脾养胃、和五脏通血脉、止渴止泄的功效,对于孕妈妈来说是易消化的营养口粮,煮成粥食用可调养身体。
月子
能吃。

妈妈产后食用籼米粥,对虚弱的身体来说是一种滋补,能够起到补中益气、健脾养胃的功效,而且籼米容易消化,有调理肠胃的作用,适合新妈妈食用。
哺乳期
能吃。

哺乳期妈妈食用籼米粥,对虚弱的身体来说是一种滋补,能够起到补中益气、健脾养胃的功效,而且籼米容易消化,有调理肠胃的作用,适合哺乳期妈妈食用。
辅食
能吃。
宝宝可以吃籼米。一般将籼米熬制成粥之后,很容易被人体消化和吸收,这对肠胃不佳的小宝宝来说简直就是太棒了!宝宝吃籼米粥能够补充生长发育所需要的营养,并且增强体质,让身体更加健康!

特性与功效

籼米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素,易于消化和吸收,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

选购攻略

籼米要挑选米粒整齐,少有碎粒的。新米的米粒白、半透明,仔细看上面有较清晰的一条一条的纹路的较好,陈米是乳白色的,不透明,有些陈米重新磨过比较光滑,看不到纹路。

食用技巧


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