能不能吃

燕麦

别名:油麦、野麦、雀麦、麦片、燕麦片

备孕
能吃。

燕麦富含膳食纤维,热量低,升糖指数低,能促进肠胃蠕动,预防便秘。燕麦片一般分为两种:免煮和需要煮的,购买的时候要看清食用方法。
孕妇
能吃。

燕麦富含膳食纤维,热量低,升糖指数低,能促进肠胃蠕动,预防便秘。还能帮助降低胆固醇,预防妊娠糖尿病。
月子
能吃。

燕麦营养价值很高,对产妇催乳、伤口愈合有所帮助。
哺乳期
能吃。

燕麦营养价值很高,对哺乳期妈妈催乳有所帮助。
辅食
能吃。

燕麦营养丰富,但很难咀嚼。婴幼儿可以打成糊状之后适量食用。

特性与功效

选购攻略