能不能吃
拌饭
别名：朝鲜拌饭、石碗拌饭
备孕
能吃。
传统的韩国石锅拌饭中大多会有辣白菜和生鸡蛋，会增加备孕MM感染的风险，不适合食用。但改良后的拌饭用其他蔬菜作为食材，保证烹煮熟透，是可以食用的。
孕妇
能吃。
传统的韩国石锅拌饭中大多会有辣白菜和生鸡蛋，会增加孕妈感染的风险，不适合孕妈食用。但改良后的拌饭用其他蔬菜作为食材，保证烹煮熟透，孕妈是可以食用的。建议选择无辣白菜、辣酱和生鸡蛋的拌饭食用。
月子
能吃。
传统的韩国石锅拌饭中大多会有辣白菜和生鸡蛋，产后妈妈体质较弱，容易受到细菌和微生物的感染。建议食用改良后的拌饭，用其他蔬菜代替辣白菜和生鸡蛋，保证烹煮熟透，可为身体的恢复提供较多营养和热量，缓解疲劳。
哺乳期
能吃。
传统的韩国石锅拌饭中大多会有辣白菜和生鸡蛋，哺乳期妈妈容易受到细菌和微生物的感染。建议用其他蔬菜代替辣白菜和生鸡蛋，保证烹煮熟透，营养价值也高，有利于乳汁的分泌，缓解疲劳。
辅食
能吃。
宝宝可少量食用自制拌饭，不要添加辣白菜、辣酱和生鸡蛋，以防病毒细菌感染和鸡蛋过敏。拌饭是将米饭和多种蔬菜食材拌在一起食用，营养相对丰富。但注意刚开始选择容易消化的蔬菜，要烫熟，以防细菌滋生，先少量尝试，适应过后在慢慢增加。特性与功效
拌饭里蕴涵着“五行五脏五色”的原理。菠菜、芹菜、小南瓜、黄瓜、银杏等五行属木，利于肝脏。生牛肉片、辣椒酱、红萝卜五行属火，利于心脏。凉粉、蛋黄、核桃、松子等黄色食品五行属土，利于脾脏。萝卜、黄豆芽、栗子、蛋白是白色食品，五行属金，利于肺脏。最后，桔梗、海带、香菇等五行属水，这些黑色食品利于肾脏。选购攻略
自己做拌饭只用切好黄瓜、小南瓜，用盐把水分腌出来，然后分别炒。黄豆芽绿豆芽煮好再拌，有泡菜就放一些，鸡蛋煎半熟的放在热饭上，这样拌起来比较容易。把米饭煮硬点，盛出，上边再放上准备好的蔬菜，搁煎鸡蛋，最后放香油和辣椒酱就可以了。如果觉得有点干不好拌就放半勺肉汤。食用技巧
1、如果你喜欢拌均匀后再吃，那就把酱料倒入，用勺子上下搅拌均匀后再吃。
2、如果你喜欢吃锅巴，那就先拌上面的，等上面吃的差不多了，贴近锅壁的米饭，就成了好吃的锅巴了。
3、如果你喜欢酱料的浓浓的味道，那就拌一点，吃一点，这样可以充分体会酱料的味道，不过这样吃，酱料应该会不够，要是不够了，就再找服务员要吧。
总之就是想怎么吃就怎么吃。