能不能吃

炸鸡

别名:鸡米花

备孕
少吃。

炸鸡属于油炸食物, 不属于健康食物品类。同时炸鸡所含热量较高,过多食用会增加备孕MM所含的脂肪,造成备孕MM体重增加。
孕妇
少吃。

炸鸡属于油炸食物, 不属于健康食物品类。同时炸鸡所含热量较高,过多食用会增加孕妇所含的脂肪,造成孕妇体重增加。
月子
少吃。

炸鸡属于油炸食物, 不属于健康食物品类。同时炸鸡所含热量较高,增加产妇所含的脂肪,造成产妇体重增加,少吃为好。
哺乳期
少吃。

炸鸡属于油炸食物,不属于健康食物品类,吃太多可能会影响哺乳,引起宝宝肠胃不适。
辅食
少吃。

36个月以上的宝宝可以吃,但要少吃。炸鸡是热性油炸食物,多吃会损伤胃黏膜,36个月以下的宝宝最好不要吃。而且,炸鸡外面裹的面包糠或者面粉里藏了很多油脂,这容易引起肥胖,也不利于身体健康。另外,炸鸡的热量非常高,而且不易消化,宝宝大量食用后会导致大便燥结、内热丛生。因此,要尽量少给宝宝吃炸鸡。

特性与功效

炸鸡的主要营养成分有:碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质含量丰富,但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。 油炸食品通常热量较高,炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制,热量更高。

选购攻略

选购炸鸡食品应到正规食品店购买,因为炸鸡所用肌肉应该选用新鲜食材、炸鸡用油要符合规范,路边摊相对不能保证。

食用技巧

炸鸡不推荐孕产妇及婴幼儿食用。 非孕产妇及儿童推荐大众流行的搭配-----炸鸡配啤酒。

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