能不能吃
贝贝瓜
别名：贝贝南瓜、金丝栗瓜
备孕
能吃。
贝贝瓜的营养十分丰富，而且热量很低，可以为备孕MM补充所需的多种营养，还有利于体重的控制。而且贝贝瓜还可以抗氧化、增强免疫力，其丰富的膳食纤维，还能有效促进肠道蠕动、预防便秘。
孕妇
能吃。
贝贝瓜的营养十分丰富，而且热量很低，可以为孕妈妈补充孕期所需的多种营养，还有利于体重的控制。而且贝贝瓜还可以抗氧化、增强免疫力、养胃护胃、降低血糖、预防高血压并有助于提高造血功能。其丰富的膳食纤维，还能有效促进肠道蠕动、预防便秘。
月子
能吃。
贝贝瓜不仅营养丰富、口感软糯，还有很好的抗氧化、增强免疫力、促进新陈代谢、提高造血功能的作用，对产后恢复十分有帮助。其中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，而果胶则有助于吸附产后妈妈体内的细菌毒素和其他有害物质，加速排毒。
哺乳期
能吃。
贝贝瓜的营养十分丰富，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素和核黄素等营养，对于哺乳期妈妈的健康和提升乳汁质量都十分有利。贝贝瓜也可抗氧化、增强免疫力、促进新陈代谢、促进肠道蠕动并提升造血功能，还有助于身材恢复。
辅食
能吃。
贝贝瓜中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸、果胶等营养，有助于宝宝的生长发育。而且它的口感软糯香甜，也好吸收，对于预防便秘、增强免疫力、提高造血功能都有一定的帮助。特性与功效
贝贝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等营养，其中胡萝卜素的含量是普通南瓜的3倍以上。
贝贝瓜具有抗氧化、增强免疫力、排毒、养胃护胃、降低血糖、预防高血压等功效，还可促进新陈代谢、肠道蠕动和造血功能。
贝贝瓜营养高热量低，它的甜度虽高，但所含的糖以木糖为主。木糖是木糖醇前身，一种不能被消化酶分解的糖类，不在体内代谢，会直接排出体外。
选购攻略
食用技巧