宝宝每日变化
第13周
宝宝大小 ≈ 无花果
头臀径：5.3-9.5厘米
胎重：63-111克
双顶径：1.8-3.1厘米
股骨长：0.6-1.6厘米
胎宝宝的娃娃脸已呈现出来，五官明显，双眼向脸部中央更靠近了，耳朵向正常位置迁移，嘴唇能够张合，脖子完全成形，并可支撑头部运动。开始感受声音，对光开始敏感。
本周每一天
孕13周：终于开始长头发了，我还真不怎么喜欢光头的形象，我要慢慢形成自己的性格了，像谁比较好呢？
孕13周+1天：我的手指和脚趾纹印开始形成，我出生后妈妈别忘记把它们印在出生单上噢，这可是独一无二的呢。
孕13周+2天：随着面部骨骼的发育，我的表情也开始丰富起来，偶尔我会皱皱眉毛、斜斜眼睛、做个鬼脸啦。
孕13周+3天：好啦，四肢的发育要迎头赶上了，我的腿终于比我的胳膊长了，我可以抓住腿、膝盖玩一会了。
孕13周+4天：为了一出生就可以呼吸，我已经开始默默地练习这项技能了，我的心脏跳动得更加有力啦，砰~砰~
孕13周+5天：我的肌肉还在不断的生长，这让我变得更加强壮，我在妈妈肚子里闹的动静也越来越大啦。
孕13周+6天：我身体的内外部构造都已经定型了，将来我会完善自己的各项功能，按照这个“模板”慢慢长大哦。
宝宝影像
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妈妈变化
食欲变好 - 腹部隆起 - 出现初乳 -
身体变化:本周已经告别了孕早期，跨入了孕中期，你的身体已经适应了怀孕的变化，早孕反应逐渐消失，肚子开始变大，腹部开始隆起，原来的衣服开始变的不合体，需要穿孕妇装了。此时你的子宫底在脐与耻骨联合之间，下腹部轻微隆起，用手可摸到增大的子宫。有些孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来，这是初乳。
关爱提醒:现在老婆食欲恢复，不过也不要瞎劝老婆多吃，孕期控制体重，是第一等大事。
本周可能发生的事
便秘:怀孕后受激素影响容易便秘。你需要多吃粗粮及含纤维的蔬果，多饮水、多活动，这样可以预防便秘。千万不可滥用泻药，否则可能引起子宫收缩，导致流产。
尾骨疼痛:因为子宫增大压迫腰椎的原因，再加上白天经常坐着，你会感觉到尾骨疼痛。白天工作时需要经常站立起来，走动走动。
本周常见问题
怀孕后还能吃垃圾食品吗？
可以少量吃，前提是保证食物卫生安全。
垃圾食品里面含有高热量以及高糖分、高脂肪，吃太多会让孕妈妈过度肥胖，患妊娠高血压以及妊娠糖尿病的风险系数大大增加，所以一定要控制量。
建议日常家里及办公室不要囤零食，即使想吃也要吃小包装的，避免一次性吃太多；一日三餐一定要正常吃，加餐也要提前准备好水果等健康食物，减少自己吃垃圾食品的几率。
便秘喝蜂蜜水有用吗？
蜂蜜本身对便秘的治疗没什么帮助。
蜂蜜的主要成分是糖，对于必须控制糖分摄入的孕妈妈来说，并不是一个好的选择。
建议孕妈妈调整饮食结构，减少精加工的食物以及肉类，多摄入富含膳食纤维的蔬果，比如火龙果、梨、芹菜和一些粗粮，并且千万不要久坐久卧，会加重便秘。
孕期吃什么宝宝眼睛能大？
宝宝眼睛的大小主要是靠父母双方的遗传，但孕妈妈可以摄入帮助胎宝宝眼睛发育的营养元素。
1、维生素A：孕妈妈常吃富含维生素A的食物，对预防宝宝夜盲症有帮助。维生素A丰富的食物有蛋类、肝脏类、奶酪、鱼肝油等.
2、维生素C：维生素C不仅能帮助孕妈妈提高自身免疫力，还有助于降低胎儿眼睛患晶体混浊的白内障可能。新鲜蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、白菜、梨子、桔子等维生素C含量最高。
怀双胞胎，需要吃双倍份吗？
双胎孕妈的确应适当多摄取和补充一些营养，但绝非翻倍。
双胎的饮食原则与单胎大体一致，食物的摄入比例和摄入量可以稍有提高。具体吃多少，孕妈妈可以根据自身实际的胃口、精神状态、体重增长、胎宝宝生长发育水平以及孕期并发症，在各类食物的摄入部分中做针对性的调整。尤其是患有基础疾病的、孕前体重超重肥胖的、孕期体重增长过快的双胎孕妈妈，更应遵医嘱慎重饮食。
NT过了还有必要做唐筛吗？
孕妈妈都需要做唐筛检查。
即使NT检测在正常范围内，在后期依然需要按照标准流程进行产检。NT虽然有明显的临床意义，但有些时候NT正常，在后期产检时依然能够发现胎儿存在问题。因此，即使NT正常还是需要做唐氏筛查的，而且不仅需要做唐氏筛查，其他产检项目都需要按照标准流程来进行。
每天吃多少水果合适？
孕妈妈每天的水果控制在200g-400g，同时水果种类最好达到3种以上。
对于体重控制不好或有妊娠糖尿病的孕妈妈，建议水果减半，相当于一个中等大小的苹果；如果吃升糖指数高的水果如芒果，香蕉等，一天不要超过100克，相当于中等大小的香蕉不要超过三分之一个。
水果中含有大量的糖，容易诱发肥胖，甚至引起高脂血症、妊娠糖尿病，增加生育巨大儿的风险，给顺产带来麻烦，所有孕妈妈都应首选糖含量相对较低的水果，如柚子、苹果、梨、橘子、桃、葡萄。
过了三个月为什么孕吐还没结束？
孕吐反应因人而异，并不全都是在三个月消失。
孕吐典型的早孕反应多数在孕12周左右就自行的消失，但是也有些孕妈在12周之后还会有恶心的感觉或者呕吐的症状，当然可能症状有所减轻。有些持续的孕吐就需要进行确切的检查，是否存在妊娠剧吐的情况，比如查尿酮以及血液里面的酮体，要排除妊娠剧吐引起的体内代谢失调，所导致的酮症酸中毒的可能。
如果不是妊娠剧吐，一直持续到整个孕期也是有可能的。
重要事项
开始孕妇操:为了将来顺利地分娩及产后的恢复，现在你需要做一些适当的运动，比如可以有目的地做一些孕妇操，每天还可以让老公陪你一起散散步，这是孕期最安全的运动。在空气新鲜的环境里与他一起聊天，憧憬未来的三人世界，那将是令人惬意的享受，也会慰藉你焦躁的心绪。
胎教:艺术熏陶有利胎宝宝大脑发育，这种艺术胎教不再仅仅局限于音乐，还包括欣赏国家博物馆的作品和艺术画像等。你可以参观美术展览或购买画册，细细品味这些作品，放松自己心情，体会将为人母的幸福。
准爸爸要要的事
现在怀孕到了第4个月早孕反应消失，孕妈妈对妊娠早期出现的心理、生理变化已逐渐适应，心情好转，食欲增强。你可以和妻子谈谈有宝宝后的生活，也能慰藉妻子焦躁的心绪，使心态平和。